风友热议:痛风12年,近6年几乎零复发,多亏这样做!

avatar 2019年12月30日10:11:07 评论 30

大家好!我叫做老张(化名),老痛风患者,一眨眼,得这个病已经十多年了。
很感谢成都风湿医院给我这个机会,今天在这里,向大家分享一下,关于我自己这些年来的痛风经历及康复心得。

风友热议:痛风12年,近6年几乎零复发,多亏这样做!病史回顾风友热议:痛风12年,近6年几乎零复发,多亏这样做!

俗话说:“久病成医”,走过12年对抗痛风的历程,可以算得上是半个医生了。

在大学毕业10周年的聚会中,我吃了很多的海鲜,也喝了不少的酒,在即将散席时突发刺骨的脚趾痛,夜晚更是疼痛难忍......

果不其然,检查后发现尿酸580μmol/L,确诊为痛风。

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第一次痛风发作,吃了药就慢慢缓解,好了伤疤忘了疼,也就没有继续吃药。海鲜、动物内脏还是照样吃。(毕竟对于吃货来说,美食能治愈一切)

吃药不管用,痛到受不了了就去附近诊所打止痛针,一针才十来块钱,起初效果很好,一打就不痛了。

后来,我痛风发作越来越频繁了,紧接着,脚踝痛,手指变得疼痛、肿胀...

去医院一看,才知道指关节肿的地方已经形成痛风石了,医生还说,高尿酸的危害不止是关节痛,还会伤肾!

于是,我下定决心,经过一年多的治疗和饮食控制,我的尿酸慢慢降下来,痛风石的部位也开始变软、溶解,最后看到痛风石一点点变小,直至消失!

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直到现在,我已经将近6年没发作过了。

对于痛风这个病,我总结了几点经验,分享给大家!

01
万能金句:多喝水

是不是对这句“万能金句”非常耳熟,而且这句话还被定义为了直男判断标准,但抛开对直男的“嫌弃”,多喝水的确是一种良好的养生方式,也的确管用!

不要等到口渴才喝水,不渴不喝,渴时暴饮,这样对病情控制很不利。

口渴是大脑对体内缺水的信息反馈,等到口渴才喝,主要解决的是补充体内水分的不足,对促进排尿酸效果较差。为了防止尿液浓缩,必须随时随地饮水,睡前饮甚至半夜饮水。

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研究表明,痛风患者要每天保证饮水量在2500—3000毫升,排尿量在2000毫升以上才能稀释尿液,促进尿酸排出,防止结石形成。

02
不要随意停换药

得过痛风的患者朋友会深有体会,痛风发作起来真是痛的死去活来,想死的心都有。

每个人都期盼“快点、立刻、马上”赶走这该死的痛风,痛风有时也很神奇,忽如一夜春风来,来的时候匆匆忙忙,让你措不及防,走时表面上也不留下任何东西,让你觉得也就那回事。

因此给很多人设置了迷障,误以为痛风也就那么简单,疼了来两片止疼药,过两天不疼了,就以为“治愈”了。

所以,大家正确认识疾病,不要随便停药或更换药物。

03
不要轻信保健品或偏方

热播综艺节目《我家那闺女》第一期,“吴昕焦虑式爆哭”上了热搜。

给我留下深刻印象的,还不是她哭。而是她疯狂嗑保健品的样子。

毫不夸张地说,她就是一台行走的保健品粉碎机。

当今时代,养生观念深入人心,服用保健品成为健康新风尚。但是,保健品不是药品,“用错了”不仅不能为健康加分,甚至会拖健康的后腿。

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所以,最有效的还是去正规医院,找专业医生接受规范治疗。

04
痛风饮食一定要注意!

民以食为天,老火靓汤、海鲜大餐、美味鲜菇、清爽啤酒…… 数不胜数的美食给了人幸福感,也给人带来了健康隐患。

1. 选择低嘌呤食物,避免高嘌呤饮食(如海鲜、菇类、真菌类、沙丁鱼等)

2. 不要老火慢炖,多清汤快煮;

3. 不喝酒,尤其啤酒,酒是痛风急性发作的诱因。
风友热议:痛风12年,近6年几乎零复发,多亏这样做!附上痛风饮食口诀:
三餐定时又定量,营养元素要均衡
微量元素不可少,爆炒煎炸需少用
轻煮快炖易健康,嘌呤少吃记心间
饮水注意酸和碱,在外饮食需谨慎
酒精香烟莫来侵;

05
不要照搬别人的用药

听说有和自己患同一种病的人使用某种药物效果好,就会不咨询医生,自行购买服用。

实际上,这种方法是不可取的。

因为每个人的体质、病情都不一样,对药物、食物的反应都不一样。有的药物别人用效果很好,自己用却没什么效。

风友热议:痛风12年,近6年几乎零复发,多亏这样做!最后来个良心忠告
对于吃药大家也不用过于抗拒,虽说是药三分毒,但有病还是得治啊!坚持治疗,情况理想的话,可以逐渐减量的,直至停药。

对于吃呢,在病情稳定的情况下,还是可以吃点肉肉的,注意量就行。

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平时,大家没必要整天觉得绝症似的,学会摆正心态,乐观积极去生活。

吃出来的「痛风」!再不忌口以后就什么都不能吃了。

神医从来都不是别人而是你自己。

最后,祝大家早日摆脱痛风困扰!

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