4大生活妙招,缓解类风湿关节炎,效果杠杠的!

avatar 2019年12月30日10:14:53 评论 38

4大生活妙招,缓解类风湿关节炎,效果杠杠的!类风湿关节炎(RA)是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。类风湿性关节炎病程较长,且严重者会导致关节畸形和功能丧失的疾病。

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目前类风湿治疗的目标主要在于缓解关节的疼痛、防止关节继续发炎、改善关节的活动功能以及预防关节退化等。

包括适度运动(功能锻炼)、冷热敷治疗、饮食治疗、自我护理等为主的保守治疗方式。


为什么要进行保守治疗?

4大生活妙招,缓解类风湿关节炎,效果杠杠的!类风湿性关节炎发病率高,治疗难度大,对患者身心健康有极大威胁,但根据目前的医疗条件,尚难根治。

所以大多数情况下患者只有通过一些保守的治疗方法,控制类风湿关节炎的症状的发展,使它的发展处在一个良性的状态,从而减少这种病症对病人所带来的痛苦。

这也是一种非常有效的治疗手段,可以减轻病人所受到的伤害,从而达到治疗病症的效果。
4大生活妙招,缓解类风湿关节炎,效果杠杠的!保守治疗的目的:

制关节及其它组织的炎症,缓解症状;

保持关节功能和防止畸形;

修复受损关节以减轻疼痛和恢复功能。

治疗方法及注意事项:

(1)适度运动

运动可帮助关节保持灵活、让肌肉更为强壮。注意合理安排休息与运动,并根据自己的身体对日常活动的反应来调节活动量。

某些治疗性的运动,例如伸展性运动等对类风湿性关节炎很有好处。

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(2)冷热敷治疗

热敷可减轻疼痛,松弛肌肉,而冷敷则可暂时麻痹疼痛部位从而减轻痛楚。您可以在主治医生的允许下进行尝试

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(3)饮食治疗

平衡饮食以保持理想的体重。虽然目前仍未有任何经科学鉴证的特殊食物,可治疗或引致类风湿性关节炎。

但含有欧米伽-3脂肪酸的鱼油丸对某些病人的症状有缓解作用。但在使用任何膳食补充剂之前,请咨询医生是否会和您正在使用的药物发生交互反应。

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(4)自我护理技巧

使用保守治疗类风湿关节炎的患者,一定要注意日常生活中的关节护理:

1应该去避免关节处于变形的位置,要保持一种正确的姿势。无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

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2减少工作或是日常生活中体力的消耗。如安排好工作的程序,尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低的机会,多使用手推车,以节省体能。

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3尽量去使用较大和有力的关节。关节发炎时,易受损伤。用力时,细小的关节,如手指关节更易出现变形。因此,在日常生活中,我们应尽量利用较大和有力的关节,提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节作支持。

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4要避免关节长期保持一个动作。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。

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温馨提示类风湿性关节炎长期未能治疗,会造成关节僵硬、肿大、畸形,此时是不适宜做任何运动的,不当按摩还可能造成关节损伤。因此已经出现关节僵硬变形的患者,任何运动和缓解关节病症的活动,都需要在医生指导下进行。要想解决类风湿性关节炎造成的关节疼痛病症,患者应及时到专业医院正规治疗才是科学的应对方法。

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