【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!

avatar 2019年12月30日10:21:29 评论 50

我国高尿酸血症和痛风患病率逐年上升,据统计,高尿酸血症病人数量已达高达1.2亿,痛风患者也有1700万。而40岁~55岁的中年肥胖男性更是痛风的高发人群。

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!痛风更偏爱油腻大叔     
      如果给痛风患者画一幅标准像,不少患者都是符合以下六个特征的油腻大叔形象:

      男性 95%的痛风好发于男性。这是因为男性多喜饮酒,喜进食富含嘌呤、蛋白质的食物,而女性体内的雌激素有促进肾脏排泄尿酸以及抑制关节炎发作的作用。

      中年人 40岁~55岁是痛风的高发年龄。

     肥胖者 60%~70%的痛风患者是肥胖者,40岁以下的痛风患者中85%的人体重超标。
    

      经常超量进食高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物及大量长期饮酒 有医生统计,筵席不断者痛风的发病率为30%,常吃火锅者、爱喝酒者的痛风发病也多。

高尿酸伤关节,损脏器【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!
有很多人平时没有症状,往往在体检中突然发现尿酸高。就没当一回事。但其实,高尿酸的危害是潜在的、持续性的。

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!

      痛风作为高尿酸血症的直接结果,也成为了折磨这部分病人群体的病魔。除了痛风之外,长期高尿酸血症还会引起糖尿病、高血脂、慢性肾病尿毒症、心脑血管意外和肾结石等等等等很多疾病,形势严峻,不得不治。

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!预防痛风,做好这5点
1

      “目前已知,高嘌呤饮食、喝酒过量、运动过度等不良习惯,以及过度疲劳、受凉感冒、关节外伤等都是诱发痛风的高危因素。”成都风湿医院专家强调,预防痛风首先要在生活中避免这些行为。

2

     其次,多喝水。喝水太少,容易出现肾脏损害。正常人建议每天饮水2000ml以上,使每天排尿2000ml左右,有利于尿酸的排泄。选择碱性矿泉水更有利于尿酸的排泄。

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!
3

      增加无氧运动,如球类运动、游泳、健走,但要避免过度激烈,同时注意在运动中及时补充水分。

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!

4

     多吃碱性食物。碱性食物是体内代谢后生成碱性物质的食物,主要是新鲜的蔬菜和水果,但不要吃果糖含量高的水果。有家族史的痛风患者应及早改变饮食习惯。

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!

5

      减少高嘌呤饮食。饮食以牛奶、鸡蛋为主,瘦肉、禽肉煮沸后去汤食用,不要吃炖肉,均对高尿酸血症的控制有帮助。食物中的嘌呤含量规律从高到低为:内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。

【天呐】痛风偏爱油腻大叔?做好这5点,远离痛风纠缠!

夏季风湿关节病预约就诊平台
天气日益炎热,人体易于汗出,毛孔开启,如汗出时适逢雨水淋湿或是受凉,湿邪极易侵入,滞留经络、肌肉、骨骼、诱发风湿病。同时,夏季多种不良习惯也极易引起风湿病发作,如果风湿复发可通过以下方式联系我们。
1、预约申请:编辑“姓名+联系电话+预约时间+疾病类型”直接留言,我们会尽快安排。
2、医院地址:成都市青羊区二环路西二段121号(府南新区公交站旁)
如有疑问,可以直接微信留言咨询,或点击下方【阅读原文】直接在线咨询,专业解答痛风。请抓住康复的一个机会长按识别二维码关注

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: