高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!

avatar 2019年12月30日10:27:12 评论 44

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!“三高”以外,第四高又来了——高尿酸!

统计数据显示,我国高尿酸血症已达2亿人左右,仅次于高血压、高血脂、高血糖患病人数,成为老“三高”之后的第四高。

    很多人在体检后发现尿酸水平高,但因无任何症状,就没当回事。事实上,如果被诊断为高尿酸血症,不治疗也不控制生活方式的话,长此以往身体可能会出现很多问题。

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!尿酸高,全身器官都受罪

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!怎么才算高尿酸

高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果。国际上将高尿酸血症的诊断定义为:正常嘌呤饮食状态下,非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420umol/L(微摩尔/升),女性大于360 umol/L

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!预防高尿酸这样做
01
记住3数字
3克盐          普通人每天的盐摄入量建议不超过6克,相当于一个啤酒瓶盖,而痛风患者还得减半,每天最好别超过3克。
  食盐中的钠会促进尿酸沉淀,加之痛风患者多合并高血压、冠心病及肾病等。

3升水      水是身体新陈代谢不可缺少的物质,对痛风者来说,充足的饮水有利于排出尿酸,预防尿酸肾结石。在饮水上,痛风者得比一般人多喝些,每天起码喝2升以上,最好能达到3升(相当于两大饮料瓶的量)。

30分钟运动      运动利于痛风者的新陈代谢,可以促进尿酸排出。而运动应以中低强度的为宜,比如游泳、步行、跳舞等。50岁左右的患者,运动后微微发汗、心率达到110~120次/分为宜。每天早晚各锻炼30分钟,每周3~5次。02
记住食物嘌呤排行榜
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!

03
做检查体检时别忘了做尿酸浓度的检测。在有诱因,如生气、吃含嘌呤高的食物等情况下,易发生痛风。

高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!高尿酸,没症状也要治
高危预警 | “三高的跟班”有多可怕?尿酸高,全身器官都受罪!我国风湿病学会制定的《原发性痛风诊治指南》建议:无症状的高尿酸以饮食控制为主,但经过饮食控制血尿酸仍高于535umol/L,就需要降尿酸药物治疗。

另外,如有家族史或伴发相关疾病,如高血压的患者,血尿酸高于476umol/L时,也应进行降尿酸治疗。

夏季风湿关节病预约就诊平台
天气日益炎热,人体易于汗出,毛孔开启,如汗出时适逢雨水淋湿或是受凉,湿邪极易侵入,滞留经络、肌肉、骨骼、诱发风湿病。同时,夏季多种不良习惯也极易引起风湿病发作,如果风湿复发可通过以下方式联系我们。
1、预约申请:编辑“姓名+联系电话+预约时间+疾病类型”直接留言,我们会尽快安排。
2、医院地址:成都市青羊区二环路西二段121号(府南新区公交站旁)
如有疑问,可以直接微信留言咨询,或点击下方【阅读原文】直接在线咨询,专业解答痛风。请抓住康复的一个机会长按识别二维码关注

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: