1分钟告诉您痛风石的真相!如何才能预防“痛疯”?

avatar 2019年12月30日10:28:40 评论 51

1分钟告诉您痛风石的真相!如何才能预防“痛疯”?随着人们生活水平的提高,各种因饮食不当而导致的疾病也逐渐被人们所熟悉。除了最常见的“三高”(高血压、高血糖、高血脂),痛风也与饮食不当紧密相关。随着痛风病情的发展,部分患者可能会出现痛风石,从而带给患者更多痛苦,那么如何预防痛风石不让它发生呢?

1分钟告诉您痛风石的真相!如何才能预防“痛疯”?

痛风和痛风石简介

痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病,主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石,重者可出现关节残疾和肾功能不全。(痛风病常见于40到55岁的中年男性,常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。)
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痛风石为无痛性的黄白色赘生物,大小从芝麻至鸡蛋不等,在指间、掌指、肘等关节处较为常见。痛风石的形成可以拿日常生活中的盐水举例。往一杯盐水里持续加盐,最终多出的盐就不能再被溶解而沉积在杯底,人体内尿酸盐过多也会沉淀,沉积在什么部位就会产生结石。

如何预防痛风石?

1分钟告诉您痛风石的真相!如何才能预防“痛疯”?痛风石的出现是痛风进入慢性病变的标志之一。临床研究结果显示,痛风石的形成和痛风患病时间、尿酸水平密切相关。痛风患病时间越久,尿酸水平越高,越容易形成痛风石。因此预防痛风石,控制尿酸水平是重中之重。依据我们国家2016年发布的《中国痛风诊疗指南》的推荐意见,可以采用调整生活方式及药物干预来积极预防痛风石的形成。

1分钟告诉您痛风石的真相!如何才能预防“痛疯”?

生活方式要遵循以下几个原则:

1
限酒;酒精摄入量与痛风发病风险密切相关,酒精摄入量≥50g/天时,痛风发病风险比不饮酒者高153%;
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2
减少高嘌呤食物的摄入(肉类、海鲜、动物内脏等),增加新鲜蔬菜的摄入。痛风与嘌呤代谢异常密切相关,减少高嘌呤食物的摄入,可显著降低痛风发病率。我国的研究人员发现,经常性食用新鲜蔬菜是减少痛风发病的重要因素;

3
减少富含果糖饮料的摄入。国外有研究显示,果糖相关饮料可增加患痛风的风险;
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4
大量饮水。我国研究人员发现大量饮水可使尿酸水平明显下降;

5
规律饮食和作息。我国研究人员发现,饮食/作息不规律的人比饮食/作息规律的人发生痛风/高尿酸血症的风险高1.6倍;
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4
其他。规律运动、控制体重、禁烟等,皆可降低尿酸水平,预防痛风石的发生。

温馨提醒

注意根据个人具体情况需要在医生指导下选择药物,不可自行用药,更不要轻易相信所谓的保健品根治痛风,否则是赔了金钱更痛苦。

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