自测 | 尿酸高的人,睡觉时有4种表现,说明尿酸已“超标”!

avatar 2019年12月30日10:31:39 评论 56

     说起高尿酸,很多人都会想到“肾衰竭”,是的,尿酸过高直接就会拖累到肾脏,使肾脏发生病变。近年来,高尿酸已经越来越年轻化,同时,它也被加入到三高里面,和高血压、高血脂、高血糖并列为“四高”。

自测 | 尿酸高的人,睡觉时有4种表现,说明尿酸已“超标”!
高尿酸患者夜间痛风发作,原因有两点:

01

夜间尿酸易沉积

       当人在晚上休息时,自身活动减少,新陈代谢变慢,血液容易粘稠,就会使得尿酸易在局部聚集,达到一定程度后就会出现结晶,沉淀在关节处,诱发关节炎。

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02

夜间激素水平低

      我们体内分泌的糖皮质激素有助于排尿酸,抗炎止痛。
      但糖皮质激素一般在早上八点左右分泌,在中午时分达到高峰,午夜是激素分泌的低谷,这样更容易诱发疼痛。

尿酸太高,晚上睡觉有4种状况:

01腰痛失眠

       腰部疼痛,几乎都离不开肾脏疾病,“腰为肾之府”,腰部的两侧便是肾脏的位置。
       如果尿酸过高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间一长就会对肾脏产生负担,甚至形成肾结石,使腰部产生疼痛感。
      如果发展到了晚期,可致肾小球滤过功能下降,出现肾功能不全。
      晚上更是尿酸易结晶的时候,高尿酸患者,可能会出现腰痛失眠,难以入睡的感觉。

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02睡前排尿异常

       尿酸过高,尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质,导致慢性肾小管一间质性肾炎,尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。

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03身体水肿

      晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间,如果高尿酸导致肾小球被堵塞,甚至出现坏死,那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。随之弥漫到全身(尤其是身体末端),导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。

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04口渴疲乏

       高尿酸患者的肾脏如果受到损害,肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少,从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。类似的身体反应还有口渴,呕吐等消化系统问题。

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尿酸过高,我们该如何控制尿酸,避免肾衰竭?

1
限制嘌呤

      患有高尿酸的患者,在饮食方面要十分注意,尤其需要注意嘌呤的摄入量。比如,动物内脏,火锅汤,鱼汤,肉汤(高汤),大量贝壳类海产品,还有啤酒都需要注意控制自己。

2
多吃碱性食物

比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸。

温馨提醒      当身体出现以上的这四种现象的时候,一定要多加注意身体的健康状况,因为有可能是因为尿酸过高的原因所造成的,必要的时候可以到医院做个检查,而且要想尿酸平稳的话,健康的饮食方式是必不可少的。

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