高尿酸者,有2大表现说明肾伤到了,需要谨记降尿酸4招!

avatar 2019年12月30日10:32:47 评论 56

      高尿酸一开始没有太多明显的症状,但是稍微没有控制好,就会发生恶化,形成痛风,甚至是损伤肾脏。专家表示:这主要是因为尿酸排泄不出,就容易沉积在肾脏中,致使肾脏功能减退,结果尿酸更难排泄出去了。如此循环往复,只会令肾脏伤上加伤,最后发展成为肾衰竭的严重情况。

高尿酸者,有2大表现说明肾伤到了,需要谨记降尿酸4招!

肾脏受到损伤,会呈现两大表现

1
排尿出现障碍

      尿酸多半是要通过尿液排出体外的,但是肾脏健康受损,尿酸排泄不出去,就只能沉积到肾脏里。如果形成了尿酸结晶,细小的结石会顺着尿液流出,而较大颗粒就会导致肾脏绞痛,出现血尿的情况。并且,有些人,如果发现自己的尿液颜色变的特别黄,泡沫比较多,长时间没有消失,可能也是因为高尿酸伤到了肾脏。

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2
全身出现水肿

      久坐时间长了,小腿容易出现水肿,熬夜晚睡、大哭一场后,第二天醒来可能会发现脸和眼睛都肿了。这些水肿的情况,也可能发生在高尿酸的人身上,主要是因为肾脏受到了伤害。
     肾脏的正常排泄无法顺利进行,功能下降了,结果身体里水钠就会滞留下来,引起水肿情况出现。如果不抓紧解决问题,几个部位的水肿情况,可能会严重起来,发展成为全身水肿。

高尿酸者,有2大表现说明肾伤到了,需要谨记降尿酸4招!
要想恢复肾脏健康,需要做到

1
酒不喝、汤不喝、肉不吃

      不管是黄酒、白酒、啤酒,还是一些碳酸饮料,所含的酒精都不会少,一旦进入人体,代谢成为尿酸,就会产生消极的影响。各种海鲜汤、肉汤、鸡汤,都是用各种高嘌呤肉食熬制成的,嘌呤可溶于水,结果人体会吸收到更多的嘌呤。动物类食品,是高尿酸者最应该避免的食物,包含了肉、骨头、内脏、大肠小肠等等,常吃会增加尿酸的总量。

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2
水果搭配蔬菜吃

      新鲜的水果、蔬菜,是痛风病人最为理想的食物搭配,因为其中含有大量的有机酸。而且大多数水果、蔬菜,都属于碱性食物,富含钾、钠、钙、镁等矿物质,多吃能够促进体内尿酸的排泄。

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3
常喝花草茶

       众所周知,尿酸能够溶于水,所以多喝水,各种尿酸结晶就能够得以溶解,然后顺利的排出体外。如果是新陈代谢比较快的人,更要多喝水,才能及时的补充身体流失的水分。倘若能够接受花草茶,可以搭配白开水一起喝,也避免了常喝白开水,会容易厌弃。最好是自己亲手调制,按照自己的口味,将蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶一起做成千针草甘葛茶,每天取一包喝。

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4
黄瓜榨汁喝

       黄瓜是一种很好的食物,不仅嘌呤含量低,而且富含维生素,经常吃,可以帮助尿酸的排泄。如果能把黄瓜榨成汁来喝,既不容易产生饱腹感,还可以保护肾脏,榨汁前,最好把黄瓜在盐水中稍微浸泡一会儿。

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