这种体质最容易被痛风盯上,快看看你有没有中招!

avatar 2019年12月30日10:35:30 评论 42

      中医体质分为平和质、痰湿质、瘀血质、特禀质等9 种基本类型。痰湿体质是一种常见的中医体质类型,其与高尿酸血症、痛风、代谢综合征等疾病的发生有密切关系,随着现代饮食习惯和生活方式的变化,痰湿体质与痛风、代谢综合征、高尿酸血症基础及临床研究日益得到关注。

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      中医认为,体质的差异是先天因素和后天因素共同作用的结果。痰湿体质是痛风发病的内在基础。一项针对1230 例高尿酸血症患者的体质辨证统计结果显示,气虚痰湿体质者1040 例,占84.6%。中医体质研究的课题组临床观察363例原发性痛风患者,其中痰湿体质者占68.7%。

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      由此可见,痰湿体质与痛风之间具有明显的相关性,是痛风发病的危险因素,调整痰湿体质是防治痛风的重要措施之一。高尿酸血症是痛风的生化基础,调理痰湿体质亦是降低血尿酸的有效途径,血尿酸的降低能够减少或避免痛风的复发,并减轻持续的尿酸高对人体其他器官的潜在损伤。

怎样辨别自己是不是痰湿体质?

1.体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。
2. 舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。
3. 口手和脚:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60 岁者中耳聋者多见。
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4. 体感及睡眠:人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5. 大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
6. 喜好:懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬。

痛风患者如何调理痰湿体质?

1
痰湿质痛风患者的经络调养
以拇指按揉天枢(腹部平脐,肚脐旁2指,左右各一)、阴陵泉(膝盖内下方,胫骨内侧髁后下方凹陷处)、丰隆(小腿外侧中间,外踝尖上8寸),以酸胀为度,每穴持续1-2分钟。
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2
痰湿质痛风患者的饮食调养

     建议痰湿体质的朋友多食用清淡、健脾利湿和宣肺化痰的食物,遵守“五低一高”的原则(低热量、低糖、低盐、低脂、低蛋白、高纤)如:玉米、荞麦、山药、薏米、元葱、紫菜、海蜇、冬瓜、海带、菠萝、木瓜、橄榄、奇异果、青豆、扁豆、四季豆、赤小豆等。

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