夏季颈椎病高发的“五大元凶”,颈椎不好,赶紧看看!

avatar 2019年12月30日10:38:59 评论 33

每到夏天,因颈椎病而就诊的人数都会明显增多,而且颈椎病的发病年龄也正呈现年轻化趋势。
更令人担心的是,颈椎既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,一旦患病,后果严重。
为什么炎炎夏日颈椎病高发?一些不好的生活习惯正是诱发的原因:

1猛吹空调或风扇,颈部受凉诱发颈椎病

夏天因为吹空调受凉诱发颈椎病的患者越来越多,比如有的白领在办公室里,空调温度开得很低,有的人的座位正对空调,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。

夏季颈椎病高发的“五大元凶”,颈椎不好,赶紧看看!

2外出活动减少,宅在家看电脑、电视时间增多诱发颈椎病

夏天天气炎热,对很多人而言更愿意在家里上网休闲娱乐,但是长期面对电脑、电视甚至手机,颈椎保持一种姿势容易疲劳,也可能诱发颈椎病。

养生建议:
清晨和傍晚温度相对低的时候可以出来散散步,做一点室外运动。周末在家可以做一些简单的家务,舒缓颈部不适,保持颈部气血顺畅。

3夜生活丰富,颈椎缺乏休息

夏季天长夜短,由于睡眠时间的减少,白天疲劳的颈椎夜间没有足够的时间恢复,久而久之会诱发颈椎问题。

养生建议:
减少夜生活的时间,按时作息,晚上少吃辛辣刺激的食物。
 

4夏乏易犯困,午休不良姿势伤颈椎

夏天,人体新陈代谢加快,容易疲倦,但是因为条件所限,很多上班族睡午觉的时候就直接趴在桌子上,或者直接在座位上耷着脑袋就睡着了,这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

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养生建议:
午休时,可采取向后仰躺的姿势稍事休息。要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等,让颈部更舒适。
 

5凉水对着颈椎冲洗,诱发颈椎病

夏季回到家,一身臭汗很不舒服!有的人直接就用冷水冲澡或者洗头,对着颈椎部位冲洗,时间久了容易让颈椎受凉,诱发颈椎病。

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养生建议:
颈椎病患者要避免洗冷水澡,温水冲澡更能帮助恢复精力。

夏季风湿关节病预约就诊平台
天气日益炎热,人体易于汗出,毛孔开启,如汗出时适逢雨水淋湿或是受凉,湿邪极易侵入,滞留经络、肌肉、骨骼、诱发风湿病。同时,夏季多种不良习惯也极易引起风湿病发作,如果风湿复发可通过以下方式联系我们。
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