学会这7招,类风湿患者顺利度过阴雨天!

avatar 2019年12月30日10:46:17 评论 78

      一提到阴雨天气,类风湿病友们就犯愁,害怕疾病的复发!对于类风湿关节炎患者来说,阴雨天会增加身体的不适,所以我们要采取不同的方法来保养我们的身体。

学会这7招,类风湿患者顺利度过阴雨天!
     据成都风湿医院专家介绍,有七招可以教类风湿患者顺利度过阴雨天!
第一招
暴雨天气,充分做好防雨工作,避免雨淋。值工作劳累、剧烈运动后,要尽量避免淋雨,遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣,衣物淋湿后及时更换。

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第二招
阴雨天气要避免长时间待在水湿环境中,居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风,雨过天晴后床上被褥也应及时置于阳光下曝晒除去潮气。

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第三招
忌暴饮冷饮,饮食以清淡、易消化为主,忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品,宜选择选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。
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第四招
注意关节处的保暖防潮工作,根据天气变化,适时增添衣物,不要穿潮湿的衣服、鞋、袜子。
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第五招
每天坚持适量的运动,阴雨天气内应将户外活动改为室内,简单做做体操,活动一下关节。
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第六招
避免上呼吸道感染、扁桃腺炎、鼻窦炎或是龋齿等感染性疾病,这些疾病会使风湿关节炎加重或反复。
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第七招
养成并坚持良好的生活习惯,定时作息,保证充足的休息。不抽烟酗酒。
学会这7招,类风湿患者顺利度过阴雨天!      以上就是类风湿患者如何度过阴雨天的一些要点,希望能够帮到有需要的病友们。

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