盲目运动不可取 类风湿康复锻炼需讲究方法与时机!

avatar 2019年12月30日10:47:47 评论 39

盲目运动不可取   类风湿康复锻炼需讲究方法与时机!点击上方蓝字关注我们吧类风湿康复锻炼
要讲究方法和时机
1类风湿急性活动期康复锻炼

急性活动期类风湿关节炎患者,首先应注意卧床休息,急性炎症治疗消失后,可以进行适合身体情况的锻炼。
  活动量可以按照活动后的反应来进行调整。活动量应由小到大,活动时间由短到长,活动次数由少到多。如果活动后关节疼痛加重,说明活动过度,应适当的减少活动。
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  患者朋友可以通过活动达到增强体质,振奋精神,维持关节活动度,改善关节功能以及避免出现关节痉挛,强直和肌肉萎缩的目的。在身体能耐受的限度内,应同时注重主动和被动的四肢关节锻炼。
2类风湿缓解期康复锻炼

缓解期类风湿关节炎患者,应采用理疗和按摩法促进局部血血循环,要积极地活动关节,促进炎症的吸收。因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏,与此同时,受损组织又不断的再生和修复,而这种修复是按关节活动状态进行的。

  如果患者长期处于静止不动的状态,修复后的关节会出现僵直、粘连。适当的活动可避免关节僵直,肌肉萎缩。比如医生也会建议患者经常做手指伸张活动,在能力范围内达到关节可以活动的最大范围。定时地在温泉、温水池中浸浴也是一种放松关节、缓解疼痛的好方法。
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3类风湿关节炎患者运动注意

1、尽量在疾病早期进行锻炼;
2、开始时不要剧烈运动,要逐渐慢慢加大活动量;

3、每日运动次数和每次运动量不能过度;

4、最好在局部保温的前提下进行运动;

5、每天做1-2次运动并坚持不断;

6、设法使运动有益和有趣。

√早发现早治疗科学规范化治疗才能长久远离疼痛

现代医学对类风湿关节炎的治疗效果已经有了明显的改善,治疗的目标不再局限于“控制症状”,而是 “祛除炎症,缓解病情”,阻止关节破坏,防止残废,但要实现这一目标,关键就是“早期”和“科学规范治疗”。

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  早期类风湿患者关节破坏不严重,关节内的炎症、滑膜增生以及软骨破坏都是刚开始发生,此时科学治疗,可以有效抑制病情发展,并在短期内恢复关节正常状态。
  所以,一旦发现类风湿关节炎的症状,不能大意,及时到专业正规医院进行科学诊治才是关键,抓住病情的最佳治疗时机,远离类风湿关节炎的困扰。

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