痛风的根源——肾虚!

avatar 2019年12月30日10:50:14 评论 53

如今,不少人都患有痛风,发作起来疼痛不已,都不能用腿走路了。但当痛风没有发作时,人都好好的,他们去医院检查没有什么问题,医生只是告知尿酸有些高,需降低尿酸水平,没有别的什么。

痛风的根源——肾虚!

尿酸为什么会高?医生说因为过量饮酒,吃了太多高蛋白食物。许多人听后连忙注意饮食习惯,但无论如何忌口,痛风仍然会找上门。那么为什么你从大脚趾开始疼,之后还会出现关节的畸形?

事实上,这也是肾虚的表现,因为肾脏的过滤功能减弱,血液中的酸性毒物不能排出,跟着血液在人体内循环流动。大脚趾关节是人体最远端的关节。酸毒的结晶体最容易在这里积聚,有些人是大拇指关节疼痛。道理是相同的。

痛风的根源——肾虚!

要是你不调整肾脏并恢复其过滤功能,酸毒晶体会长时间挤压关节,最后关节无法正常活动而变形。因此,患有痛风的你不仅需要改变自己的饮食习惯,而且还需要恢复肾功能,提高过滤能力,并将酸毒排除。

肾脏是“先天之本”,它有藏精华,主要生长、发育、生殖、掌控水和液体代谢等功能。肾亏精损是导致器官功能障碍和产生疾病的重要因素之一。

如何养肾01
保护你的双脚保持双脚温暖是增强肾脏功能的一种方法。这是因为肾经起始点在脚底,而脚很容易受寒。因此,应特别注意保暖脚部,睡觉时不要将脚正对空调或电风扇上;不要长时间赤脚走在潮湿的地方。

痛风的根源——肾虚!

此外,脚底有许多穴位,如涌泉穴。 “肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每天晚上睡觉前,你可以按一按脚下的涌泉穴。按摩涌泉穴,起到滋补肾脏的作用。

02
保持大便畅通大便不通顺,宿便积累,不仅会使人心烦,胸闷和气短,还会伤害肾脏,引起腰酸劳累,恶心,呕吐等现象。因此,保持大便通畅也是养肾脏的一种方法。
痛风的根源——肾虚!

当大便难以排出时,可以用双手手背贴住两肾部位,用力揉搓,加速排便;走路时,双手背按压肾脏区域可以缓解腰酸症状。

03
饮水养肾水是生命的源泉。喝水过少,可能导致浊毒的滞留,这会增加肾脏的负担。因此,经常饮用水是提高肾脏的重要方法。

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04
及时排尿膀胱中的尿液贮存到一定水平时,它会刺激神经并产生尿反射。这时,一定要及时上厕所排尿。否则,累积的尿液将变成水浊之气并侵害肾脏。因此,有必要在有尿的时候及时排出,这也是养肾的最佳方法之一。
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05
吞津养肾口腔中的唾液分为两部分:稀薄的是涎,由脾所主;厚厚的是唾液,由肾脏支配。你可以做一个实验,一有口水就吐出来,在不到一天的时间里,你会觉得腰部疼痛和疲倦。这反过来证明吞咽体液可以滋养肾精,起到保肾作用。

06
饮食护肾有很多食物可以补肾。除了黑芝麻 黑木耳 黑米 黑豆等黑色食物可以养肾,核桃 韭菜 虾、羊腰也可以起到补肾和养肾的作用。

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07
睡眠养肾充足的睡眠在维持血气生化、肾精的养护中起至关重要的作用。临床上,许多肾功能衰竭患者都有过度疲劳,缺乏睡眠的经历。因此,不要熬夜,养成良好的生活习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

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