一份来自尿酸的“认罪书”

avatar 2019年12月30日10:53:08 评论 9

       我叫尿酸,是你们身体内一种生化物质,和你们是亲密无间的朋友,不过我也是一个没有用的废品。       血液尿酸增高,严格说它不是一种病,而是一种现象,是血液中这个化学成分超过了人体正常标准,你如果说叫它“尿酸增高症”也可以,目前尚无此叫法,现在增高人群有年轻化趋势,值得注意。什么是尿酸 我是人体细胞分解出的核酸再分解代谢成多种嘌呤,通过我喜欢的相关酶的帮助催化和氧化而生成的东西,是人体的自然规律。如果你们身体对我的前辈,高分子化合物嘌呤代谢环节紊乱,帮助合成我的酶活性增加,而抑制合成我的酶活性减弱,就会导致我的生成增加。这样我就超生了,嘌呤代谢正常的健康人,就无此担忧。
什么引起的?我还有许多外来的伙伴,是从你们的嘴巴里吃进来的,它们要占我在身体里的20——30%,我的增加,有许多就是食物惹的祸,当然也是因为代谢的紊乱。在你们每天吃的食物里,有许多富含我的上一代——嘌呤,它们通过上述代谢渠道,就会生成许多我,尤其是海鲜姐姐和动物大哥的内脏以及豆类。
要是你喜欢喝酒(乙醇),那也是一个麻烦的制造者,它在结构上和我很相似,我在脱氢分解过程它会抢我的道,致使我不易流畅排出而滞留。另外它能生成乳酸,而乳酸可抑制你肾脏的肾小管对我的出走,乙醇还能促进我的前辈嘌呤分解,而直接使我升高。啤酒它本身就含有大量我的前辈,为生成我提供了原料,它在你体内可是个祸根。这就是由于外来食物引起我超生的第二个原因。
我有三分之二以上,都是从你们的泌尿系统——肾脏这个门走出去的,因为你们肾脏给我开的门(肾阈)本来就小,所以要是你的肾脏功能出了问题,把门再关小,我就只好留在你们身体的血液里,这不是我调皮不想走,是你身体对我的挽留,我当然出去的就少了。
还有些血液病和肌肉疾病等我也会增加一些,也因细胞溶解坏死增加等一系列代谢,同样生出了我。
❂ 对了我忘了,你要是过于疲劳或休息不足,会导致我的代谢迟缓,我也会滞留在你的体内 据说我在人体的增高还有遗传性,也不知哪根筋出了毛病,说是一些酶的遗传基因出的问题,居然人体还有这个毛病,你可不能怪我哦。
一份来自尿酸的“认罪书”

如何预防       我在身体里增高,你们也不必害怕,只要重视积极处置,我也是会配合你们的

1
你要多喝水
每天要喝2000毫升左右,我就能较快跟你的尿液一道出去了
2
如果你的肾脏有问题
你就赶快请医生对症治疗
3
如果是因为你吃进来的
你可以检查我增高的途径,素食包括不吃富含嘌呤的蔬菜三天后查我,如果我下降了,证明增高是你吃出来的;
4
注意休息和运动
出出汗我也能走出去一些
5
如果用一点药物我也会减少的
如小苏打,它能中和我一点,调节尿液的酸度,防止形成结晶,帮助我排出,若用苯溴马隆、秋水仙碱,可抑制肾脏对我的重吸收,我会较快减少,但它们都不宜长期、多用,否则会对你的身体产生副作用,一般在不太严重情况下,你就用点小苏打,如果还不能帮我排出,请咨询医生,医生会根据你的情况指导你。
但我也要向你提点忠告如果增高你不积极处置和治疗,会产生后患的,因为我在血液里无所事事到处游荡,当在关节的软组织里流动不畅时,就会乐意的留下来聚会,造成你的许多关节肿胀,压迫了你的神经,就会让你很痛,在医学上这叫“痛风”,西方历史上许多著名的帝王将相均患有痛风,故痛风又称为“富贵病”,别名“王侯贵族病”。痛风发作时多发病于四肢骨节,如虎咬之状,故也有“白虎历节风”之称。
一份来自尿酸的“认罪书”

饮食注意        不好意思,由于我的滞留,对你造成了后续病“痛风”,还让你不能吃许多美味佳肴,对此我深感抱歉,说实话,害你的不是我,是我那个大叔,它少了我也就少了,现在我来告诉你,常见各类食物大叔的多少,你就选择性的吃吧:(食物的种类太多,只能列举常见,且有的说法不一,要记住含我大叔很高或次高的不吃就行了)。

一份来自尿酸的“认罪书”
第一类 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100——1000mg)尿酸高的不吃。动物内脏(含肝、肾、胰、心、脑)、鸡鸭肝肠、肉汁、鸡汤、鲢鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、草虾、乌鱼、带鱼、干贝、虾膏、蟹黄、淡菜、鹅、黄豆、芦笋、香菇、发芽豆类、
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第二类 含嘌呤中等的食物(每100g食物含嘌呤75——100mg) 少吃。鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、乌贼(鱿鱼)、螃蟹、鳗鱼及鳝鱼

猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑肉、野鸡肉、火鸡肉  扁豆、海带、绿豆、豌豆、花生、腰果、银耳
一份来自尿酸的“认罪书”
第三类 含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)四季豆、菜豆、菠菜、菜花、木耳、蘑菇

青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲫鱼、金枪鱼、白鱼、鸡、龙虾、牡蛎、火腿

第四类含嘌呤很少的食物大米、小麦、小米、玉米面、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干

萝卜、白菜、西兰花、菜花、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋、刀豆、

南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、山药、西红柿、卷心菜、、泡菜、海带、咸菜,

杏仁、核桃、果酱等,各种水果(少吃桃)

各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、糖果、各种饮料包括汽水。

我在你们身体里是多余的垃圾,我的自述让你大概知道了我的。来龙去脉,如果在身体里多了,只要重视,抓住我的短处,把我请走,我是不会对你产生伤害的,你可不要紧张哦!

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