每天多喝茶,降尿酸,这是真的吗?看完你就懂了 !

avatar 2019年12月30日11:01:19 评论 57

尿酸,是导致痛风发作的祸首。如何有效降尿酸,是高尿酸病友们最关注的事情。那么,喝茶能不能降尿酸呢?
每天多喝茶,降尿酸,这是真的吗?看完你就懂了 !

每天多喝茶,降尿酸,这是真的吗?看完你就懂了 !如何降尿酸?
每天多喝茶,降尿酸,这是真的吗?看完你就懂了 !1、多饮水。尿酸高病人要多喝清水或淡茶叶茶,每日的小便量要操纵在3500毫升上下是最好是的。能够用排钠的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝性热的饮品等。
2、尽可能挑选低嘌呤的食材,每天嘌呤摄入量不可超出400mg。低嘌呤食物有稻米、苞米、生鸡蛋、牛乳、各种各样水果蔬菜等。
3、少吃或是吃少肉类食品、淡水鱼、海货、小动物內脏、豆类食品等高嘌呤食物。提议专做纪录各种各样常用的食材的嘌呤含水量,克服自个吃他们的冲动。
4、防止摄取过多发热量,发热量摄取以保持理想体重为宜,肥胖症或超重者应降低发热量摄取,尽早减少体重。
5、食材中的嘌呤在开水中焯之后会很多减少,因而能够多吃凉菜,防止喝菜汤、火锅店汤等带有高嘌呤的料汁。

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