退行性关节炎太普遍,中老年人如何预防?

avatar 2019年12月30日11:02:02 评论 88

体的骨骼是很脆弱的,特别是关节。如果关节出现问题是很痛苦的,特别是中老年人,随着年龄的增加,关节就会出现一些病变,特别是膝盖部位,经常出现肿痛的症状,这种关节炎我们通常叫做膝关节退行性关节炎。膝关节退行性关节炎究竟是怎样的一种疾病呢?
退行性关节炎太普遍,中老年人如何预防?
膝关节退行性关节炎好发于负重较大的膝关节,几乎所有病例都有不同程度的疼痛,随病程缓慢进展。主要表现膝关节开始活动时疼痛明显,稍活动后疼痛减轻,然而负重和膝关节活动过多时,疼痛又会加重,这是骨关节病的特点。
退行性关节炎太普遍,中老年人如何预防?
膝关节疼痛是膝关节退行性关节炎的主要症状,表现为钝痛,晨起或关节处于某一位置过久后,疼痛最为明显,稍加活动即可减轻。但活动过多时,由于膝关节摩擦又感疼痛,气候变化时疼痛加重。患者感到膝关节不灵活,休息后更觉明显。膝关节出现僵硬状态,活动时膝关节可发出粗糙的摩擦声。这些症状可随着病理变化的加剧而加重。除疼痛外,局部地区肿胀、有渗液,肌肉萎缩,甚至出现关节畸形,活动受限。
膝关节退行性关节炎预防方法
1控制体重或减肥

肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。
2避免长时间站立及长距离行走

因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。
3及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

4补钙

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