辟谣系列之:痛风发作时查尿酸正常,说明不是痛风,是误诊?

avatar 2019年12月30日11:03:34 评论 52

辟谣系列之:痛风发作时查尿酸正常,说明不是痛风,是误诊?
尿酸是嘌呤在体内代谢的产物,除人体代谢会产生嘌呤之外,从食物中也会摄取。一般人体血液中的尿酸有20%来源于外源性食物,另外有80%来源于自身代谢,所以对于高尿酸血症的病人,在药物治疗的同时,也要进行饮食控制。在饮食上注意如下;
1、不要摄入嘌呤含量高的食物,例如动物内脏类,以及沙丁鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊等海鲜,还有浓肉汤、浓鸡汤、火锅汤等;
2、在烹调时要注意烹调方式,例如做肉菜的时候最好把肉先焯水,再用来烹制,焯过的水弃去,还要注意选择少油的烹调方式;
3、避免饮酒;酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
4、多摄入成碱性食物,以碱化尿液,比如多摄入新鲜的蔬菜、水果等;
5、多喝水以促进尿酸排出,建议高尿酸血症的病人每天喝水至少在2000ml以上。最佳的喝水时间可以在起床后至早餐前的半小时,还有晚餐后45分钟到睡觉之前,还可以在两餐间喝水,不要在饭前喝水,不要在饱餐后喝水。另外,注意不要喝饮料,尤其不要喝含果糖比较高的饮料,例如鲜榨果汁类;
6、通过适当地运动来控制体重,避免肥胖。肥胖会加重痛风性关节炎,高尿酸血患者应该控制体重,预防营养过剩,减少高脂肪的食物摄入,降低高血压、高血脂、痛风性关节炎的风险。
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