痛风真的只是“痛”得吓人吗?细数你所不了解痛风的危害

avatar 2019年12月30日11:06:30 评论 41

痛风痛风对患者也算得上是“仁慈”的。因为它的疼痛来得快,去得也快;所以很多患者都不把它作回事,可你知道吗?痛风的危害不仅仅只是“痛”而已!

痛风真的只是“痛”得吓人吗?细数你所不了解痛风的危害
痛风真的只是“痛”得吓人吗?细数你所不了解痛风的危害

痛风真的只是“痛”得吓人吗?细数你所不了解痛风的危害预防痛风,关键做好以下几件事

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高嘌呤饮食、喝酒过量、运动过度等不良习惯,以及过度疲劳、受凉感冒、关节外伤等都是诱发痛风的高危因素。预防痛风首先要在生活中避免这些行为。


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其次,多喝水。喝水太少,容易出现肾脏损害。正常人建议每天饮水2000ml以上,使每天排尿2000ml左右,有利于尿酸的排泄。选择碱性矿泉水更有利于尿酸的排泄。
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第三,增加有氧运动,如球类运动、游泳、健走,但要避免过度激烈,同时注意在运动中及时补充水分。



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第四,多吃碱性食物。碱性食物是体内代谢后生成碱性物质的食物,主要是新鲜的蔬菜和水果,但不要吃果糖含量高的水果。有家族史的痛风患者应及早改变饮食习惯。


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第五,减少高嘌呤饮食。饮食以牛奶、鸡蛋为主,瘦肉、禽肉煮沸后去汤食用,不要吃炖肉,均对高尿酸血症的控制有帮助。食物中的嘌呤含量规律从高到低为:内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。


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痛风真的只是“痛”得吓人吗?细数你所不了解痛风的危害痛风真的只是“痛”得吓人吗?细数你所不了解痛风的危害痛风真的只是“痛”得吓人吗?细数你所不了解痛风的危害为帮助痛风、风湿、类风湿等疾病患者摆脱疾病反复发作带来的痛苦,提高生活治疗,降低致残风险,四川省中医药信息学会痹症专业委员会、四川省风湿免疫疾病大数据中心于2019年12月14日-15日开展“风路同行·健康暖冬”三甲名医联合会诊暨患者招募活动,力邀成都中医药大学附属医院、四川省第二中医院、成都风湿医院等专家,为省内风湿免疫疾病患者带来权威的诊疗服务,并制定个性化的诊疗方案。




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