冷!冷!冷!重要的事情说三遍,痛风患者注意关节保暖!

avatar 2019年12月30日11:12:48 评论 1

天气越来越冷,对于一些痛风的患者来说,越来越担心自己的关节问题。因为在寒冷或是潮湿的天气中,皮肤的温度会进一步的降低,也更容易让血中的尿酸在关节中沉积,从而引起痛风的发作。此外,当关节受潮或者受凉的情况下,关节的血液循环也会进一步的变差,当关节的的血供变少时,也会诱发痛风的发作。
冷!冷!冷!重要的事情说三遍,痛风患者注意关节保暖!

冷!冷!冷!重要的事情说三遍,痛风患者注意关节保暖!痛风患者如何保护关节?
在寒冷的天气,痛风的患者应该如何保护关节,减少痛风的发作几率呢?
1适当的运动
      治疗痛风,最关键的就是“管住嘴,迈开腿”,因为运动可以促进尿酸的排出,减少痛风的发作几率,同时适当的运动还可以促进人体的血液循环,让关节组织获取更多的血液供应,减少痛风的发作,此外,适当的运动还能让关节保持灵活性,发挥正常的功能,提高患者的自信心。
      但是这里建议的是适当的运动,不要突然的大量运动而出现关节的损伤,如果是痛风性关节炎正在发作期,也要停止体育锻炼,避免病情加重。


2.关节部位的保暖
在冬季,关节部位和关节周围肌肉和韧带的保暖是非常重要的 ,有痛风的患者要减少在寒冷环境中的时间,出门时应该注意关节的保暖,痛风患者在临睡前可以用温热水泡脚,但是水温最好是自己感觉微烫,但不要太烫。尤其是在痛风性关节炎发作时,更不要使用热水泡脚,因为这样不但不能够缓解缓解疼痛的症状,还有可能加重病情。


3.给关节减负
对于已经有痛风性关节炎的患者,一定要注意减轻体重,这对于关节来说非常重要,此外,在生活中要尽量避免抬太重的东西,在工作或者是运动中,要尽量避免使用四肢的小关节,比如手指关节、脚趾关节等,要多用一些有力的大关节。
冷!冷!冷!重要的事情说三遍,痛风患者注意关节保暖! 往期回顾 
◀尿酸高不等于痛风!但尿酸高了也不容小觑!
◀肾功能不好也是痛风发作的原因之一?
◀痛风患者多吃蔬菜!有这4大好处!你知道吗?

冷!冷!冷!重要的事情说三遍,痛风患者注意关节保暖!冷!冷!冷!重要的事情说三遍,痛风患者注意关节保暖!冷!冷!冷!重要的事情说三遍,痛风患者注意关节保暖!      为帮助痛风、类风湿关节炎患者早发现、早诊断、早治疗,避免致残危机。在第二十八个“国际残疾人日”(12月3日)即将到来之际,四川省残疾人福利基金会、四川省中医药信息学会痹症专业委员会、四川省风湿免疫病大数据中心力邀中英各大学、知名医院风湿免疫疾病专家于11月30日-12月3日举行2019国际残疾人日“风路同行·健康四川”中·英风湿免疫疾病规范诊疗培训交流会暨中·英专家联合会诊活动。

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