脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!

avatar 2019年12月30日11:18:04 评论 8

脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!痛风的出现并不是一蹴而就的,而是生活中积累起来的各种因素,共同作用身体导致的结果。

随着天气越来越冷,人们穿的越来越厚,痛风也开始频繁的袭击我们了。

特别是某些爱臭美,宁愿受冻也要穿的很少的年轻人,一不小心,身体受到寒凉的刺激,痛风就发作了。

成都风湿医院陈建春主任介绍,主要是人体最末端的脚部,原本就容易生寒,或许会成功诱使痛风发作。

脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉,或许是痛风发作的导火线:
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!在寒冷的冬天,不管身处何地,都要苦苦忍受着频频下降的气温,同时尿酸也会随着温度降低,更容易形成结晶。
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脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!一旦尿酸析出大量的晶体,沉积在各个关节处,就会诱发痛风性关节炎发作了。

人体各个部位中,脚是最容易积累起大量尿酸结晶的,主要是因为脚位于人体的最末端,分布着大量的小关节。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!痛风发作时,需要警惕四个信号:
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!1、关节疼痛越来越频繁
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!在各个关节处形成的尿酸结晶,会随着病情的加重出现变化,最常见的就是关节部位出现发热、发红、肿胀、疼痛。
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脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!一开始,疼痛可能只是一年两三次,后来疼痛次数增加了,变成一年发作十几次,一个月发作几次了。

疼痛次数愈多,疼痛强度愈大,就说明病情在一步步变的糟糕起来了。

2、多处关节形成尿酸结晶
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门! 虽然尿酸结晶最容易在脚部积累起来,沉积在脚 趾、脚部关节处。

但是人体内的血液是在流动的,随着血液的流动,尿酸会流向更多的地方,到脚踝、膝盖、手肘等处,形成小小的结节。

所以,一旦发现皮肤上有了微微凸起的症状,就需要提高警惕了。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!3、痛风石越来越大
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!关节处的小结节会一天天的增大,到最后使得关节出现严重的畸形,甚至影响正常的行走。

因为痛风石形成后,很容易因外力摩擦发生溃烂,一旦多次溃烂、变形之后,就很难得到恢复了。
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脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!甚至某些软组织部位,比如耳廓处也可以会被痛风石侵占。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!4、肾脏功能下降
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!肾脏作为代谢尿酸的一个重要人体器官,一旦无法彻底清除体内的尿酸,导致尿酸沉积下来。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!大量的尿酸会给肾脏带来沉重的负担,更加不利于尿酸的排泄,后果只会越来越严重。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!到最后,肾脏出现了功能下降、衰竭等严重情况时,已经无法挽回了。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!改善痛风情况,重点在于排尿酸:
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!第一,增加日常喝水量
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!要想尿酸顺利排泄,更加频繁的排出体外,就得增加喝水量,以此促进排尿量。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!如果能多喝一些温开水、苏打水、碱性的茶水,那么排泄尿酸的效果就更好了。
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脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!所以,早、中、晚都要养成喝水的好习惯,把体内滞留的尿酸排泄出去。

最好在喝水的同时,把菊苣、蒲公英、小蓟、淡竹叶、芡实、葛根、百合、桑叶作为原材料,制成千针草甘葛茶,用开水泡服,一天3杯即可利于尿酸顺利排出。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!第二,晚上进行合理的休息
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!晚上为了打游戏,熬夜到凌晨,然后再占据白天的活动时间补觉,以为这样就神不知鬼不觉对身体好了。

其实不然,白天补觉完全达不到夜晚正常睡眠的效果,特别是尿酸高的人,经常太晚睡觉,后果可能是诱发痛风急性发作。

其实不然,白天补觉完全达不到夜晚正常睡眠的效果,特别是尿酸高的人,经常太晚睡觉,后果可能是诱发痛风急性发作。

另外,白天睡觉,比如在午饭后的时间里睡觉,效果也是很好的,虽然不能和晚上睡觉的效果相比,但也能起到锦上添花的作用。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!第三,持之以恒的按摩
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!长期久坐或者久站的人,会定期去做按摩,以舒缓疲劳的身体,提前为第二天的正常活动做好准备。

如果尿酸水平比较高的人,也可以尝试平时多做按摩,尤其是人体上的昆仑穴、膻中穴、复溜穴、公孙穴、隐白穴等穴位。

按摩这些穴位,对于降低体内的尿酸值,是有极大的促进效果的,只是在力度上要有所把握。
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脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!同时按摩这件事,也不能三天打鱼两天晒网,要持之以恒的做下去,效果才能真正好。
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!第四,通过运动流汗
脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!虽然说,尿酸主要是通过肾脏(尿液)和肠道(粪便)进行排泄的,但是其中一部分也可以依靠汗液得到排出。

夏天天气炎热,哪怕我们一动不动就能流出大量的汗水,但是冬天我们必须要靠运动才能流汗了。
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脚部受凉别忽视!当心痛风找上门!即使想要促进流汗量,也不能选择过于剧烈的运动,否则会引发痛风提前发作的。

以温和的有氧运动为主,把运动时间稍微增加一些,这样即使运动强度小,也能流出大量的汗液。

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