类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”

avatar 2019年12月30日11:26:02 评论 24

饮食是人类赖以生存的物质条件,也是防治疾病的重要手段,尤其是对于类风湿患者来说,合理的饮食对疾病的康复有很大的帮助。研究表明,有些食物能降低类风湿患者体内的炎症反应,而有一些食物则会加重炎症。成都风湿医院蒙兴文主任为大家介绍:与类风湿性关节炎相关的食物“红黑榜”。


红榜
 
01深海鱼


欧米伽3脂肪酸可有效抑制炎症发展,三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等深海鱼富含此类物质,类风湿患者平时可适当吃一些。
类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”

02
粗粮


全谷物食品和未经过精加工的粗粮,消化速度慢,能防止血糖骤升,有助控制炎症恶化。
类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”

03
果蔬


所有绿叶菜都富含镁元素,有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质;胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素,这两种物质都有利于降低炎症反应。
类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”

04



白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素,具有抗氧化和消炎功效。
类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”

黑榜


01油炸食品


很多油炸食物用的都是反复煎炸过的油,其中含有大量饱和脂肪酸,食用过多会加重类风湿患者的炎症反应。
类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”

02
含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物


花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体等,易致类风湿患者过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”

03
高糖食物


研究表明,高糖饮食也是影响类风湿性关节炎的原因之一。因为糖类可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和导致疼痛加重。

类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”


04
过酸、过咸食物


酸性食物摄入过多,会使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,加重类风湿症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,也会加重类风湿患者的症状。
类风湿患者不知道怎么吃?专家来给你总结饮食“红黑榜”


05
酒精


尽管葡萄酒中的化合物可能对缓解炎症有帮助,但类风湿患者限制酒的摄入量仍然很重要。如果你正在服用甲氨喋呤,更得完全避免酒精,以便减少肝损伤的风险。酒精还会增加无营养卡路里,导致肥胖,增加类风湿患者的关节压力。
风湿关节病特需微信预约就诊平台
进入秋冬季,天气转凉,阴雨增多,风湿关节病病人的周围血管收缩和扩张时间要比普通人长,且收缩、扩张不充分,在寒冷环境中皮肤温度下降要比健康人慢,进入温暖环境中皮肤温度上升也较健康人慢,导致关节炎病人极易发生关节痛。如何科学规范化治疗风湿关节病,您可通过以下方式寻求解决方案:①、直接拨打电话:028-86117707,预约挂号;②、直接点击文章下方小程序卡片,预约挂号;③、医院地址:成都市青羊区二环路西二段121号(府南新区公交站旁)。

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: