痛风发作怎么办?除了吃药,必备这6招!

avatar 2019年12月30日11:29:43 评论 10

有一句话是这样来形容牙痛的——“牙疼不是病,疼起来要人命”。


而痛风的痛比起牙疼来说更厉害!不发作时大多也就是“尿酸高”,一旦疼起来更要人命。成都风湿医院陈建春主任建议:当痛风发作时,患者除了服用药物来缓解,还可以利用下面6个方法来缓解发作时的疼痛。


01局部冷敷


痛风发作时,可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。


痛风发作怎么办?除了吃药,必备这6招!

注意,千万别热敷或者用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加痛苦。


02
多喝水


多喝水才产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时预防尿路结石。


正常人每天排尿量,平均在1.45L,而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风患者的,比如苏打水。当然不喜欢苏打水的患者也可以选择白开水、淡茶水。


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03
抬高下肢


痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况。因此可利用“水往低处走”的原理,抬高下肢减轻水肿。比如睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。


痛风发作怎么办?除了吃药,必备这6招!

04
别拿鞋折磨自己


痛风发作时,关节又肿又疼,再穿一双鞋的话无疑是“雪上加霜”。如果有的患者不得不走动的话,一定要穿一双宽松的鞋子。此外,穿袜子也有讲究,如果天气比较寒冷也可以穿袜子,只是袜子也别太紧了。


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05
转移注意力


有的朋友在痛风发作时,就躺着不动了。但如果躺着不动,一心只想着关节疼,完全沉浸其中的话,疼痛会更明显。


痛风发作怎么办?除了吃药,必备这6招!

所以痛风发作时,试着转移一下注意力,看看电影,和亲朋好友聊聊天。


06
控制饮食


控制饮食必须要注意两点,一是禁酒,二是减少高嘌呤食物的摄入,酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸,影响痛风的控制。


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